Snakk med venner. Bruk nettverket ditt og prat om det som har skjedd. Det kan være en fin måte å rydde i følelsene. Velg venner du vet du kan stole på.
Alle følelser er lov i sånne situasjoner. Det er like normalt med sinne som med gråt eller rastløshet. Det er til og med normalt å le midt i elendigheten.
Finne på noe morsomt. Ofte så kan det hjelpe å finne på noe hyggelig som du liker å gjøre. Få tankene over på noe annet og vis deg selv at du klarer å ha det fint alene eller sammen med andre.
Fres ut på trening – eller andre steder. Det å få brukt kroppen og få ut de vonde følelsene gjennom fysisk aktivitet, oppleves godt av mange.
Skrive. For mange kan det være nyttig å skrive ned følelsene sine. Her kan du få ned drømmene, håpet knyttet til forelskelsen, og fortvilelsen, sinne eller følelsen av ikke være god nok som kom da det ble slutt. Dette kan oppleves som en lettelse. Du kan også begynne å skrive ned nye drømmer og ønsker.
Gå ut på steder der du kan møte nye interessante mennesker, som også kan være aktuelle som ny parter.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar